8月28日付くまにちすぱいす掲載「エクオールLove AgingProject」。
みやはらレディースクリニック(西区田崎)の宮原陽先生に
お話をお聞きしました。

女性の人生の前半戦、
皮膚や髪の毛、血管、骨、脳に至るまで白馬の王子様か、
はたまた頑丈な鎧のごとく
全力で守ってくれていたエストロゲンの値が、
更年期になるとドーンと激減します。
しかし、悲観してばかりはいられません!
その後の30年、40年を健やかにイキイキと過ごすためにも、
足りないものは、自分で手に入れるのです!!
いろんな選択肢がありますので、ぜひ知っていただきたいです。
ヨガインストラクターyuさんこと門永友香さんの自律神経を整える呼吸法は、
動画にアクセスできます。
ちょっと呼吸が浅く感じたり、ザワザワと落ち着かない時など、
ぜひ一緒にやってみてくださいね。
こちらからも動画にアクセスできます😀
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2020.8.27 |
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