11月22日放送のFM791「ときめきセレンディピティ」のゲストは

マナースタイリストの伊藤けい子さん。

熊日すぱいす＊spiceの「マナーナビ」でもおなじみですね。
ビジネスマナーや魅力学を多くの人に伝えているけい子さんに

大人の女性が知っておきたいマナーについて話をお聞きしました。

 
ーマナー講師になったきっかけを教えてください。

伊藤　銀行の秘書課に勤務し、マナーの大切さを知ったことがきっかけです。大切なマナーを多くの人に広めたいと思いました。

 
ーけい子さんにとってのマナーとは？

伊藤　相手を思いやって、臨機応変に対応することがマナーの基本です。マナーを身につけることで、人間関係が良くなったり、場の雰囲気が良くなったりします。

 
ーこれだけは気をつけていることは？

伊藤　立ち居振る舞いを美しく、身の回りの整理整頓には気をつけるようにしています。また、毎日少しの時間でいいので、自分を癒やす時間を持つこと。きれいなものをなるべく見るように心掛けています。

 
けい子先生に、ちょっとした心掛けで、大人の女性が魅力アップできるポイントを教えていただきました。

１）姿勢を美しくしましょう

寝ている時以外、おへその下の丹田に力を入れるようにしましょう。

常に丹田に意識して動いていると、女性のきれいなカラダのラインが出てきます。

 
２）お食事の時は、箸置きを使いましょう

立ち居振る舞いの基本はお食事です。食べる前にきちんと手を合わせて「いただきます」と言って、お箸を持って食べること。食べ終わったら、また箸置きに箸を戻しましょう。

小さいお子さまがいる家庭でも、3度3度のお食事では、箸置きを使う習慣をつけていただきたいですね。

小さな習慣の積み重ねが、立ち居振る舞いにも現れてきます。

 
３）先を意識しましょう

意識するのは、頭、手、足。

頭は、ヘアスタイルを整えるだけでなく、髪の色は自分に似合う色を選び、ケアを怠らないようにしましょう

手は、ハンドクリーム、ネイルなど指先のお手入れを忘れずに。

物を人に渡す時は、必ず両手を使うなど、意識しましょう。

足は、脚を常にきちんと揃え、靴のお手入れを忘れないようにします。

 
たった３つのシンプルなことですが、毎日続けてみましょう。

あなたの中にステキな変化が現れるはずですよ！

 
 
◎今日のナンバー

■ケニー・ロギンス&スティービー・ニックス「Whenever call you　“friend”」
スティービー・ニックスとのデュエット曲です。ケニー・ロギンスの甘い歌声に、妖艶なスティービーの声が不思議にミックス！

■　カイリー・ミノーグ＆ジェイソン・ドノヴァン「Especially for you」
90年代に人気を博したセクシーなカイリー。結婚式などでよくかかった曲なので、聞いたことのある人は多いのでは？　乳がんを克服した後も、精力的な歌手＆女優活動を続けているみたいですね。

 
◎放送を終えて

街ですれ違った女性をステキ！と思って振り返るのは、決まって、姿勢が美しい人が多いような気がします。年齢に関わらず、背筋がピンと伸びている女性は美しいものです。「眠っている時以外は、常に丹田に力を入れましょう」というけい子先生の教えを守るのは簡単ではなさそうですが、ステキな女性は1日では作られません。毎日の小さな努力の積み重ねを忘れないようにしたいものですね！

 
 
 
 
 
 
 

11月8日放送の「ときめきセレンディピティ」のゲストは、ピラティスインストラクターで、スタジオワークアーツ（熊本市中央区水前寺）代表の吉田かおりさん。

フィットネス業界誌が選ぶ、2015年インストラクター・オブ・ジ・イヤーにも選ばれた

吉田かおりさんをゲストに、ピラティスの魅力や、

11月にオープンしたばかりの新しいスタジオのことなどについて話を聞きました。

 
 
 
 
ーピラティスとは？

吉田　もともとは人の名前なんです。ドイツ人のピラティスさんという人が考案した運動で、第一次世界大戦の時に、負傷兵のためのリハビリとして作られたものです。今では、体力の低い方から、アスリートの方まで体験していただけるようになりました。胸式呼吸を使うのが特長で、体幹トレーニングの一種です。

 
ーヨガとの違いは？

吉田　ピラティスさんが、この運動を考える時に、ヨガや太極拳をやっていたそうです。このため、ヨガの動きに似たようなものもありますが、ヨガはポーズをキープするのに対し、ピラティスは呼吸に合わせて常に動き続けるところが大きな違いです。

 
ー筋トレみたいなものですか？

吉田　筋力トレーニングの一種でもありますが、重たい負荷はないので、自分の体を操ってコントロールするところが特長ですね。

 
ーピラティスのメリットを教えてください。

吉田　お腹まわりの筋肉をコルセットのように保ちながら胸式呼吸をするので、その効果として、お腹周りがほっそりと薄くなります。また、骨盤や背骨を積極的に動かすので、姿勢が良くなります。

 
ーどんな人にオススメの運動ですか？

吉田　誰にでもできるのがピラティスのいいところですが、特に女性、なかでも代謝が落ちてくるけれど、激しい運動はやりたくないという大人の女性の方におすすめです。ワークアーツにも、40歳代、50歳代の女性が多く、上は80歳代の方もいらっしゃいますよ。

 
ー新しくオープンされたスタジオについて教えてください。

吉田　11月11日に、ワークアーツ2号店として手取神社の隣りに、テトラボーテをオープンしました。エステサロンの「マーノマーノ」さんとコラボしたスタジオになります。

 
ーこれからの目標を！

吉田　カラダづくり、美しい姿勢をつくっていただきたいと思って、これまでやってきました。エステサロンと融合することで、これからも女性を元気に美しくしていきたい。そして、熊本を女性の力で盛り上げたいですね！

 
 
 
 
ピラティス＆ヨガスタジオ　ワークアーツ

http://www.workarts.jp
(問）080-4154-1997

 
◎今日のナンバー

■Pretenders「Don’t get me wrong」

女性ヴォーカルのクリッシー・ハインドを中心としたイギリスのグループ。80年代に大ヒットした曲で、クリッシー姐さんのカッコよさが際立っていますね！

■Madonna「Vogue」

Madonnaが大好きだというかおりさんのリクエストです。80年代からこれまで、常に第一線で活躍し続けてきた彼女も、カッコイイ女性のアイコン的存在ではないでしょうか？

 
◎放送を終えて

いつも素晴らしい姿勢、そしてプロポーションで、ピラティスを指導するかおりさん。かおりさんに会うだけで元気になるという人は少なくないんですよ。生徒さんを指導するだけでなく、後進のインストラクターの養成にも力を注いでいらっしゃいます。今回は、結婚10周年を迎えられた、ビジネスパートナーでもあるご主人とのステキなスイートテンのエピソードも伺うこともできました♥️

かおりさんのパワーで、これからも、熊本にもっともっと元気で美しい女性が増えますように！

かおりさん、ありがとうございました。

 
 
 
 

 
11月5日（土）熊本市中央区のピエスコートで

「大人女子のためのワンデイ眉セミナー」を開催しました。

講師の古庄美紀子さんが、

参加者お1人お1人の骨格や自眉に合わせて、

今風でバランスの取れた眉の作り方を

やさしく丁寧に指導。

これまでずっと自己流で眉を描いていたというみなさんも、

新しい魅力の発見につながったようです。

 
「セミナー後、さっそくコスメを買いに行きました」といううれしい声もいただきました！！

 
 
「朝、眉毛がうまく描けるといい日になるような気がする」

という女性は少なくないと思います。

今日の出会いで、

みなさんの毎日がもっともっとHappyになりますように♪
 
参加していただいたみなさん、古庄さん、

ありがとうございました♪